料理

ChatGPTに料理を手伝ってもらった

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ChatGPTに栄養士としてカロリーや栄養バランスを考えた料理を提案してもらう方法、使い方

  • ChatGPTにある料理についての栄養素や栄養バランスを聞いて、さらに追加のメニューなどを提案してもらうプロンプト

あなたは栄養士です。
これから私が挙げる料理について、おおよそのカロリーや栄養素を判断し、その結果を教えてほしい。
また、同じ材料の料理で、より低カロリーで栄養を損なわない調理方法などがあればそのレシピを教えてほしい。
なお、その料理に加えて全体の栄養、カロリーのバランスとして食べたほうが良いメニューやレシピがあれば具体的な栄養バランスの数値とともに提案してほしい。
それでは、以下の料理について教えて。
鶏のから揚げ

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ChatGPTにパスタのレシピを聞いたらちょうどいいボケが返ってきた

  • この間違いなら許せる。
  • 否定的な返しをするとすぐ謝ってくるけど、ちゃんと会話を繋いでくるので印象は悪くない。

オモやん、粉チーズを使ったパスタのレシピを教えて。

ChatGPT
ChatGPT

粉チーズを使った簡単なパスタのレシピを紹介します。

【材料】

  • パスタ 150g
  • 粉チーズ 適量
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ニンニク 1かけ
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • トマト缶 1缶
  • トマトソース 適量

【作り方】

  1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れてパスタを茹でます。
  2. 別の鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたニンニクを入れ、香りを立てます。
  3. トマト缶を加え、弱火で10分ほど煮込みます。
  4. 煮込み時間が経ったら、トマトソースと粉チーズを加えて混ぜ合わせます。
  5. 茹で上がったパスタを茹で汁を切り、4のソースと和えます。
  6. 器に盛り付け、黒こしょうと粉チーズをトッピングして完成です。

お好みで、生クリームを加えたり、パスタの種類を変えたりしてアレンジしてみてください。

トマト缶、トマトソースを使用しないレシピはあるかな?

ChatGPT
ChatGPT

はい、トマト缶やトマトソースを使わないパスタレシピもあります。例えば、以下のようなレシピがあります。

【材料】 ・パスタ 200g ・トマト 2個 ・にんにく 1かけ ・オリーブオイル 大さじ2 ・バジル 適量 ・塩、こしょう 適量

【作り方】

  1. トマトを湯むきして、ヘタと種を取り除きます。
  2. にんにくを薄くスライスします。
  3. フライパンにオリーブオイルを加え、にんにくを炒めます。
  4. トマトを加え、中火で煮込みます。
  5. トマトがやわらかくなったら、裏ごし器などで潰し、ペースト状にします。
  6. 塩、こしょうで味を調えます。
  7. パスタを茹で、ソースと和えます。
  8. バジルを散らし、完成です。

トマトソースを使わずにトマト自体を使ってソースを作ることで、フレッシュなトマトの味を楽しめます。

(さらに…)
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